Con el fin de ayudar a las personas y a las familias a comer de manera saludable durante la cuarentena y el distanciamiento, hemos desarrollado un conjunto de consejos generales, una lista de los mejores alimentos para el sistema inmunológico y algunos ejemplos de recetas prácticas para que puedan inspirarse en la cocina.

Hablaremos de los nutrientes que no pueden faltar y los alimentos que los contienen así cómo de los ingredientes que definitivamente debemos evitar.

¿Qué aprenderás?: 

— Alimentos y nutrientes claves para regular el sistema inmunológico

— Alimentos que reducen la inflamación

— Microbioma y su relación con el sistema inmune

— Alimentos probióticos y prebióticos. Recetas y consejos prácticos de cómo consumirlos

— Ingredientes dañinos, inflamatorios o supresores del sistema inmune que debemos evitar

El taller dura aproximadamente una hora y luego podrás interactuar directamente con Galia, hacer preguntas, aclarar dudas, etcétera.