Con el fin de ayudar a las personas y a las familias a comer de manera saludable durante la cuarentena y el distanciamiento, hemos desarrollado un conjunto de consejos generales, una lista de los mejores alimentos para el sistema inmunológico y algunos ejemplos de recetas prácticas para que puedan inspirarse en la cocina.
Hablaremos de los nutrientes que no pueden faltar y los alimentos que los contienen así cómo de los ingredientes que definitivamente debemos evitar.
¿Qué aprenderás?:
— Alimentos y nutrientes claves para regular el sistema inmunológico
— Alimentos que reducen la inflamación
— Microbioma y su relación con el sistema inmune
— Alimentos probióticos y prebióticos. Recetas y consejos prácticos de cómo consumirlos
— Ingredientes dañinos, inflamatorios o supresores del sistema inmune que debemos evitar
El taller dura aproximadamente una hora y luego podrás interactuar directamente con Galia, hacer preguntas, aclarar dudas, etcétera.
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